[...] nie posiadam jedynie staram sie jesc duzo bialka i weglowodanow, czyli to co jest w lodowce w duzych ilosciach zeby przytyc w sumie juz ponad 1kg czystej masy mi poszlo z czego sie ciesze moje wymiary sa w profilu i moja fotka rowniez, moje fotki mozna tez zobaczec w galeri w watku, fotki do 175cm czy cos takiego :) aha ten ponad 1 kg czystej [...]
[...] zabawie i radości opartej z koleji na WIELKICH umiejętnościach. Dzisiaj byłem znowu na turnieju kosza, bo trwał dalej ( jako widz oczywiscie ). Dzisiaj dostrzegłem to, czego wczoraj nie widziałem, ale pewnie dlatego, ze dzisiaj nawet zrobiłem sobie małe wolne z 3 lekcji, zeby tylko byc w tym klimacie na tej sali. Chodzi mi oto, ze wyraznie [...]
[...] lepiej, dzisiaj rano nic już nie czułam. Dzisiaj po basenie znowu odczuwam mocniej ciągnięcie w tym miejscu... Czasami w ciągu dnia mnie boli, czasami nie, sama nie wiem od czego to zależy. I od wczoraj zaczęłam go lekko rozciągać 10 min. Możliwe jest, że uda mi się to zregenerować w 5 dni totalnym bezruchem, 3 dziennie lodowatymi krótkimi [...]
[...] ale jezeli mieszkasz w wiekszym miescie znajdziesz bez problemu tzw parki zabaw ,gdzie maja od cholery roznych dmuchanych rzeczy i itp , oprocz tego swietny bedzie basen z czego i ty skorzystasz. Jezeli macie ogrodek bardzo latwo mozesz im zafundowac jakies proste cwiczenia w postaci wyscigow , cwiczen kordynacyjnych byle zeby nie przesadzic [...]
[...] , produkty wazymy przed obrobka , tam gdzie masz "gotowana piers z kurczaka" to juz po przygotowaniu i 150g takiej piersi to ok 250g piersi surowej.. jak wiec powinno byc? podobnie tam gdzie masz "jajecznice na masle" nie wiadomo na dobra sprawe ile czego bylo, jak jesz cos takiego dawaj wszystkie produkty osobno, to jest - jajka, masło itd
Witaj :-) Piękna sylwetka wyjściowa ! Efekt końcowy na pewno będzie mega! Co do kcal, to obserwuj sylwetkę i w razie czego dołóż sobie kcal. A siła wróci szybko ;-) Powodzenia, będę zaglądać.
[...] styczności itd. ? nie.. to wszystko już było.. to przede wszystkim kreatyna.. a kazdy wie ,że to ona dziala najbardziej i daje konkretny efekt. Nie jest to przełom czy coś czego jeszcze nie było jak np. suple z Alri.. tutaj zanim to nie wyszło.. i ludzie nie przetestowali to nikt do końca nie wiedział.. co tak na prawde działa i jak działa. [...]
ANKIETA nic o tobie nie wiemy , do tego jakie skrzywienie , jak konsultacja jakie zalecenia itd?? informacje!!!!!!! co do planu to bez komentarza nie bierz sie za coś czego nie potrafisz.
szczęka powinna być uformowana żeby pasowała do zębów - jak otworzysz buzie, nie powinna wypadać. poza tym do każdej powinna być dołączona instrukcja formowania. W razie czego, formuj do skutku ;)
rob jak chcesz ale moim zdaniem jak coś jest do wszystkiego to tak naprawdę jest do niczego. lepiej mieć porządną ławkę bez żadnych bajerów i robić na niej podstawowe ćwiczenia które i tak są najważniejsze. podejrzewam, że zarówno ta dostawka do robienia nóg jak i wyciąg są do bani - mało stabilne i niewygodne - podobnie jak ten patent z rączkami [...]
Dobra. A czemu mam nie wliczać warzyw do bilansu? Przecież to nie czysta woda. Jeśli zjem 10 kg pomidorów, to będzie 1500kcal. A ja jeśli nie mam dokładnie rozpisane ile mogę czego zjeść, to mogę nawet te 10kg wszamać ;)
[...] które nie tylko wspomagają pracę wątroby ale również normują ciśnienie itp. do odbloku zarówno po mecie jak i p-magu wystarczy dobry booster test. musisz zdecydować od czego chcesz zacząć czy od mety czy od ph...na pewno p-mag ciągnie mniej wody, przyrosty są bardziej suche, nie jest również tak mocno androgenny Zmieniony przez - Lasix w [...]
[...] na redukcji pod zawody potrafią miesiączkę stracić tak się głodzą, stawy się sypią, włosy wypadają, a Ty narzekasz że kobieta ma w diecie dużo mięsa i torebkę ryżu. Od czego kuzynka ma niby dopakować, od tych niecałych 2000 kcal co ma z tej diety? A jak byś chciała żeby wygląda dieta redukcyjna kobiety, puszka tuńczyka, jak u Christiana [...]
[...] powie czy jest po przerwie czy nie, i czy ma jakies dysproporcje zeby chciał cos potrakotwać priorytetowo. a nie ODNOŚNIE Twojego problemu z przedstawionymi propozycjami a czego nie? jak piszecie bzdury to mam święte prawo do wskazania ich. Idąc dalej tym tokiem myślenia, jeśli zamienimy nogi kolejnością z barkami to będzie mieć po jakimś [...]
[...] to będzie okej? Czy może jednak za dużo bądź nie jest potrzebny? W ogóle T-Burn wskazany jest w moim przypadku? Mógłbym prosić o pomoc przy ułozeniu diety np na jeden dzień, na której mógłbym się wzorować? Wolałbym nie popełnić więcej błędów. W razie czego spróbuję też sam nad tym pomyśleć do wieczora. Dziękuje za wszelką pomoc i odpowiedzi.
[...] kazdą technike trzeba doskonalic dlugimi godzinami nawet jak jest dosc podstawowa i nie wymaga skaplikowanych kombinacji "a zawsze to jakis poczatek" poczatek?? czego?? a tak wogole to juz wszystko bylo powiedziane na poprzednich stronach i w praktyce jednym chyba z niewielu skutecznych sposobow na jaki stac kazda panne jest [...]
Tsu pozamiatała i koniec. Właściwie teraz powinni zacząć się bać Panowie, jak sie okaże ze będzie miała wynik "w męsskich zakresach". Swoją drogą to po tej 20ce nie wiem czego się po niej spodziewać? Czy zwiększy ten pierwszy cieżar, czy doda do drugiej ręki?
to jest forum. a nie rozpisywalnia planów diet i nie wiadomo czego jeszcze na życzenie. poczytaj i ułuż sobie plan i diete, i daj plan do sprawdzenia, tylko jakis konkretny.
[...] i w palacach. Powiem wiecej, ja nie mam nawet nic do ustawek. A nawet je popieram, jesli mają zastąpić agresję w innych miejscach publicznych, dyskotekach itp. Bo to jest wlasnie to czego jestem przeciwnikiem... a mianowicie bicie niewinnych ludzi, ktorzy sie akurat nawineli, i nieróbstwo usprawiedliwiane wychowaniem na ulicy, tzw. ganksterka.
[...] im jak się bardzo przykładasz do nauki, popraw się i pogadaj z nimi A swoją drogą to rodzice mają to do siebie, że przeważnie wiedzą co jest dla ich pociech najważniejsze, czego strata przyniesie największy ból i bez skrupułów to wykorzystują ale nie tędy droga Ewentualnie zrób tak: unikaj siłowni, klnij na nią że to największe g**** itd za [...]
KTO W 100% CZYSTY?
